您当前位置:易旺彩票娱乐堂 >> 孕妇保健 >> 浏览文章

孕吐有办法缓解么-孕期饮食要注意什么?孕期需要忌口的东西

日期:2016年07月08日 来源:微信公众号:年糕妈妈 浏览:  编辑:易旺彩票娱乐堂视频
核心提示:酒精,含汞量高的大型海洋鱼类,未煮熟的食物,未经巴氏消毒的奶制品,过量的咖啡因(一天摄入咖啡因不超过200毫克)。除了上面这几样,该咋吃就咋吃!孕早期已经很痛苦了,别太为难自己,不用强迫自己吃某些(我妈觉得有营养的)食物,也不用刻意保证每顿的饭量,没胃口就歇着,有胃口就多吃点,活得随性一点哈!

孕吐是一种怎样的体验?没吐过的绝对不会懂!
    说起孕吐,糕妈怀年糕的时候绝对是马拉松选手!从孕早期的天天哇哇哇,到孕中期的经常哇哇哇,孕后期的偶尔哇哇哇,没错,我就是传说中“从怀吐到生”的那个人。
    年糕这个名字的来由,也是因为前仨月吐得太惨烈了,啥都吃不下,独爱那一碗汤年糕,所以……(话说,年糕小朋友也很爱吃年糕,哈哈)
话说,该死的孕吐到底是怎么回事呢?
    在这方面还没有一个定论,但很可能和妈妈们血液中较高水平的HCG激素(人绒毛膜促性腺激素)有关。所以有时候医生会这样安慰孕吐很严重的妈妈:某种意义上来说,吐的厉害,说明宝宝很好呢!

吐完了,宝宝是不是没营养了?
    妈妈们可能会担心,“我吃啥吐啥,宝宝会不会营养不良啊?”幸好宝宝们很聪明,孕早期时他们只需要很少的营养。所以即使妈妈吐得七荤八素,体重都掉了好几斤,宝宝也会茁壮成长的,瘦的只是妈妈自己呢!
    但是有一点,妈妈在孕前的身体状况,是会影响胚胎发展的,所以一旦准备怀孕了,就要注意均衡营养、适当锻炼哈。

孕吐有办法缓解么?
有几个小办法也许能让孕吐的妈妈们舒服点(也有可能并没什么luan用)
早上早点吃饭,别空着肚子
临睡前吃点东西垫垫肚子
少食多餐,别一次吃得太饱
想吃啥吃啥,别勉强自己吃不想吃的东西
多换换花样,以前不爱的,现在说不定停不下来呢

孕期饮食要注意什么?
    最重要的一点是:别信那些大妈的忠告,什么螃蟹会流产啊,西瓜会见红啊,冰的冷的不能吃啊,辣的刺激的要忌口啊,各种清规戒律痛不欲生啊......

孕期需要忌口的东西主要是这几样:
    酒精,含汞量高的大型海洋鱼类,未煮熟的食物,未经巴氏消毒的奶制品,过量的咖啡因(一天摄入咖啡因不超过200毫克)。
    除了上面这几样,该咋吃就咋吃!孕早期已经很痛苦了,别太为难自己,不用强迫自己吃某些(我妈觉得有营养的)食物,也不用刻意保证每顿的饭量,没胃口就歇着,有胃口就多吃点,活得随性一点哈!

关注易旺彩票娱乐堂微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

标签: 孕吐 编辑:/
用户评论
发表评论
易旺彩票娱乐堂视频 - - 网站地图
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。