您当前位置:易旺彩票娱乐堂 >> 食物营养 >> 浏览文章

水对人体的重要意义有哪些

日期:2016年06月07日 来源:互联网 浏览:  编辑:易旺彩票娱乐堂视频
核心提示:人体内的水主要通过饮水、食物中的水及蛋白质、脂肪在体内代谢过程产生的水而获得,又从尿、粪、出汗、呼吸等渠道排出。正常人每天应该喝3 000毫升左右的水。在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。饮水最好常饮常温健康水,饮料、咖啡和茶不能代替水。

水是生命活动的载体
    疑问:水是生命之源,人体任何的生命活动都离不开水,那么一个健康的人每天应该喝多少水呢?
    解答:人体内的水主要通过饮水、食物中的水及蛋白质、脂肪在体内代谢过程产生的水而获得,又从尿、粪、出汗、呼吸等渠道排出。正常人每天应该喝3 000毫升左右的水。在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。饮水最好常饮常温健康水,饮料、咖啡和茶不能代替水。
   
水对人体的重要意义有哪些
    当我们从浩瀚宇宙俯视地球的时候,呈现在我们眼前的这颗星球的大部分面积都是漂亮的蔚蓝色。水是地球表面数量最多的天然物质,它覆盖了地球71010以上的表面。地球是一个名副其实的大水球。人类也是如此,在成人体内,60 010的重量是水。儿童体内水的比重更大,可近80%。水是生命之源,生命起源于一万年前的原始海洋,从一开始水就与生命有着不解之缘。
    如果一个人不吃饭,依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织可以活1个月。但是如果不喝水,连1周时间也很难度过。体内失水10%就会威胁健康,如失水20 010就有生命危险,可见水对生命的重要意义。水的主要作用有:
    (1)构成组织。水构成了人体最主要的部分,在成人体内,60%的重量足水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。水分布在人体的各个组织中,血液、汗液、泪液中的含水量高达90%以上,内脏如心、肝、肾、肺、脾中的含水量在600/0~800/0之间,即使最坚硬致密的骨骼中也含20 010的水。
    (2)运送代谢。水在人体内流动、循环,担当着“搬运工”的角色。它可以运送氧气、营养素和酶到达身体需要的地方去。而身体代谢产生的废物如二氧化碳、尿素、尿酸等,也要靠水排出体外。
    (3)维持体温。水的比热大,可以调节体温,保持体温恒定。当外界温度高或体内产热多时,水的蒸发及出汗可帮助散热。

关注易旺彩票娱乐堂微信公众号
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码

标签: 编辑:/
用户评论
发表评论
易旺彩票娱乐堂视频 - - 网站地图
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。