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    • 高血压必须每天吃药吗?高血压不吃药的后果
    • 专家发现绝大部分人都有或者曾经有过一些误区,影响着防治的效果,高血压老百姓最常犯的误区。很多人认为高血压是有一个症状,比如头晕、脸红或者说是头痛,但是只有50%的人是有症状的,而50%的人他是
    • 老年人骨质疏松怎么办
    • 老年人骨质疏松的原因是因为缺钙,老年人骨质疏松的发生时间和发展速度,与食物中摄取的钙质密切相关。如果每日能够保证足量的钙质摄入,就会避免和推迟骨质疏松的发生。对于老年人来说,每日正常的
    • 吃坚果对推迟大脑衰老有好处
    • 为什么说吃坚果对推迟大脑衰老有好处呢?这主要是因为,坚果里面富含维生素E,维生素E对人体有很多好处,它有很强的抗氧化功效,能像前面我们讲的维生素C那样帮大脑清除自由基,从而有效抑脑中必需脂肪
    • 怎样预防老年痴呆症-如何预防老年痴呆
    • 老年痴呆,医学名词为阿尔茨海默病,是一种中枢神经系统变性病,起病隐秘,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神
    • 老年便秘喝决明子茶就能通
    • 如果是习惯性的老年便秘,用炒过的决明子10~15 克,打碎后水煎10分钟,煎出400毫升药液,加入20~30克蜂蜜搅拌,每天早晚服下,每次200毫升,20 天为一个疗程
    • 千金难买老来瘦,老来不瘦疾病稠
    • 生活中,人们常把发胖称为“发福”,其实就是把肥胖看作是一种“福相”“富贵’’的象征。可是正所谓“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏”。肥胖之“福”,却潜伏着冠心病、高血压、糖尿病、脑溢血等病症
    • 搓脸揉耳朵,面红体健硕
    • 很多人都有这样的经验,感觉疲倦时搓一搓脸,立刻就会精神很多,这是怎么回事呢?原来,搓脸可以刺激面部穴位,是一种促人健康的保健运动。
    • 起床要舒缓,生命无危险
    • 老年人睡觉醒来后,不宜马上下床行走,而应在床上躺卧片刻,再慢慢地起床,以免因血压骤变而发生不测。
    • 给爸妈定制一份强骨食谱
    • 对于父母而言,药补不如食补,尤其是老年人普遍性缺钙,通过摄入食物让骨髂强健,是最健康的方法。强筋壮骨的食品包括筋类、豆类、芝麻。黑木耳、核桃、蛋等,以下几个菜式营养均衡、钙质丰富,适合老
    • 骨质疏松症状-骨质疏松的膳食疗法
    • 中医认为,肾主骨生髓,人体骨质的丢失与肾虚有很大关系。根据造成骨质疏松的不同原因,中医将骨质疏松分为肝肾阴虚型骨质疏松和脾肾阳虚型骨质疏松。
    • 老花眼的治疗-老花眼怎么办-老花眼症状
    • 老花眼是人体机能老化的一种现象,中医探究其根源,认为老人眼花是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能滋养眼目所致,故治疗以补肾养肝为主。
    • 老年人适合什么睡姿
    • 睡姿不但会影响到睡眠质量,而且还与某些疾病有着直接关系。对于中老年人来说,了解各种睡姿的利弊尤为重要。老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位和仰卧位。
    • 倒着走路有什么好处,谨防闪了腰
    • 倒着走一定要量力而行,尤其是患有心脑血管疾病、高血压的老年人,要遵照大夫的意见来锻炼。患病老人做运动时,应以稍稍出汗、不觉胸闷为宜。切不能盲目加压,致使身体不堪重负
    • 常练练手的握力,延年又益寿
    • 力与其他肌肉力量一样会用进废退,需要练习才能提高。建议身体条件允许的老人做做俯卧撑、引体向上等,但要注意安全,量力而行。
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